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正確的鋼筆握筆方法
時間:2024-04-07 07:19:25
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姿勢是指在寫字時頭、身、腰、臂筆的正確擺放位置。寫字時要有正確的書寫姿勢和執筆方法,這樣不僅在練習書法過程中能達到 事半功倍的效果,而且也有益于書寫者的身心健康和視力。
硬筆書法的正確姿勢可以概括為:頭正,身直,臂開,足安。
1、頭正 要求頭勿左右傾斜,下頷微收,舌尖微抵上腭(有助于凝神靜慮、集中思想)目光注視筆尖,眼睛距紙1尺左右。有的人寫字時,頭歪向一邊或將一只手托著頭,不僅很難將字寫端正,而且容易損傷視力。
2、身直 要求上身端正,略向前傾,胸部離桌一拳左右,雙肩平齊,腰部收緊,心平氣和,神情安詳。切不可趴在桌上。有些人喜歡把紙放歪,然后身子也歪向一邊,這樣書寫肯定是寫不好字的。
3、 臂開 兩臂自然張開,平穩對稱對于桌面,左手按紙,右手書寫,相互配合,手隨心意。
4、足安 要求兩腳自然平穩地放于地面,與肩同寬,使腿與臀部共同支持著上身的平衡。兩腿切不可義叉重疊或一屈一伸,更不能不斷抖動。
硬筆的執筆方法是采用“三指虎口執筆法”,即是先用大拇指、食指的指尖和中指的第一關節內側開成合力將筆桿牢牢地捏?。ň喙P尖一寸左右);然后讓筆桿上端自然斜倚于“虎口”上,筆尖與紙面的夾角450;最后無名指和小指自然彎曲,依次疊墊在中指下邊,以增強力度和穩定性。切忌小指、無名指向外翹起。
除了正確的執筆方外,還要注意松緊自然、高低適中。過緊、太低容易使手指僵硬,運筆不靈活,寫出來的字字形呆板,缺乏靈氣;太松、過高又不能很好地控制、操縱筆桿,造成書寫乏力,所以握筆應松緊有度,高低適宜,以自然、舒服為佳。同時握筆的松緊和高低應隨書體的同而有所調整。當書寫篆書、隸書和楷書時,執筆偏緊、稍低;而當書寫行書和草書時,則執筆偏松、稍高。
第1節:手指運動---感受筆在手中靈活運用,體現筆桿伸縮、手指提按、用力輕重、線條粗細、色彩濃淡等變化。四個小節。
第2節:手腕運動---強化手指對筆桿的控制能力,運動手腕,從逆時針和順時針兩個方向劃圈。四個小節。
第3節:手肘運動---強調左臂收縮,左臂舒展,避免學生趴在桌上或身體向左側傾斜,保證胸口離桌邊一個拳頭,結合手腕運動,肘部逆時針和順時針兩個方向劃圈。四個小節。
第4節:手臂運動---提醒筆桿斜靠虎口,拇指指肚朝下,左手提示筆桿指向右肩方向,作左前、右后伸縮。四個小節。
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